Un mois de décembre qui respecte le corps, le système nerveux et la saison.Il existe, dans la vie d’une femme, des moments où le corps cesse de fonctionner “comme avant”. Ce sont des passages que l’on traverse parfois sans y être préparée : une fatigue qui s’installe différemment, des nuits moins profondes, une sensibilité émotionnelle qui semble amplifier chaque détail.Ces changements, souvent associés à la pré-ménopause et à la ménopause, ne sont pas des anomalies.

Se reposer pour mieux rayonnerNovembre.Le vent se lève, les jours raccourcissent, la lumière se fait plus douce.C’est le moment de l’année où la nature nous invite à ralentir, à nous déposer et pourtant, c’est souvent là que le sommeil se dérègle, que l’esprit s’agite, que le corps se tend.Je le connais bien, ce passage.À l’approche de la ménopause, ou déjà installée dans ce grand tournant hormonal, le système nerveux féminin devient plus sensible, plus réactif.La

Découvre comment apaiser les déséquilibres hormonaux à la ménopause avec des solutions naturelles et respectueuses du corps, sans THS ni forcing.Tu le sais déjà : ton corps n’est pas un problème à “corriger”.C’est une intelligence vivante, une boussole subtile qui t’indique à chaque instant ce dont tu as besoin.Et pourtant…Quand arrivent la préménopause ou la ménopause, la plupart des discours parlent de “manque”, de “carence”, de “déséquilibre” à compenser.Alors on te propose souvent des solutions

Découvre comment soutenir naturellement ton équilibre hormonal à la ménopause cet automne grâce à 6 conseils d’ayurveda, de yoga et de régulation nerveuse.🍂 L’automne arrive… et ton équilibre hormonal aussi peut changerVoici mes 6 conseils essentiels pour rester alignée et en forme cet automneL’automne, cette saison de transition si belle et déroutante à la fois…La lumière baisse, les journées raccourcissent, la nature ralentit et toi aussi, tu ressens ce changement dans ton corps.Si tu es

Fatigue, anxiété, insomnie… Et si ce n’était pas le stress, mais ton système nerveux et la préménopause ? Découvrez comment les réguler naturellement.Le grand malentenduCombien de fois as-tu dit ou entendu : “C’est le stress.” Comme si cette formule pouvait tout expliquer.Fatigue chronique ? Stress.Insomnies ? Stress.Crises de larmes au milieu du supermarché ? Stress.Anxiété soudaine, palpitations, irritabilité ? Stress encore.C’est devenu le mot-valise de toutes nos angoisses modernes.Sauf qu’en préménopause… ce n’est pas toujours